我们一向都很关注孩子的学习成绩，却很少注意到孩子的视力，孩子视力出现问题毕竟配个眼镜就好了嘛。诚然，戴眼镜确实可以让物象呈现在视网膜上，但毕竟戴眼镜也有许多不便之处。从小预防近视才是关键。
暖春时节，五一小长假马上也要来了，这个出游的好时节也是保护眼睛的最佳时节。在这个明媚的春天应该如何预防近视和恢复假性近视呢?
1、踏青视绿可恢复视力
春天，原野、森林、草地呈现出一片绿色，而这种自然绿也是最适宜人的视觉，趁着五一春游或者闲暇时光到大自然中踏青，对视力的恢复大有好处。
2、登高远望可调节视力
只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的舒缩灵活而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然中去远望，也是防止眼肌僵化的好方法。
3、放风筝可预防近视
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因，而放风筝正好让眼睛专注凝视远方，是好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看，这种向上看远处某一定点的游戏特征，可促使睫状肌放松、休息。
4、注意合理饮食
晚春时候也是盛产菠菜的季节。家长可以择机和孩子去采摘一些，一方面感受大自然的美好，在大自然中放松眼睛，另一方面，菠菜对视力的恢复很有好处。
绿叶蔬菜中的菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。我们知道，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，也会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
对于学生来说，眼睛是不仅是心灵的窗口，更是通向知识的路径。眼睛的重要性不言而喻，家长们不妨行动起来吧!
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